Visionnez l’intégralité de la séance de musculation du jour. Suivez le programme de musculation naturelle de Chris Braibant. Voici votre séance de musculation pour les épaules, les biceps et les triceps ainsi que l’exercice de cardio à pratiquer à la … Lire la suite
et exercice est top pour terminer le travail des pectoraux en fin de séance. Qui le fait ?
Comme vous le savez tous, le superaliment le plus connu fabriqué par les abeilles est le miel. Le miel… Il a un goût sucré, délicieux. Et il est bourré d’antioxydants et a des propriétés antimicrobiennes. Il existe de nombreuses variétés … Lire la suite
Séance de Musculation : Focus sur le Dos Salut à tous ! Aujourd’hui, nous mettons l’accent sur un groupe musculaire essentiel : le dos. Cette séance est conçue pour renforcer, sculpter et améliorer la posture. Que vous soyez à la … Lire la suite
1- Pour recevoir toutes les nouvelles vidéos musculation naturelle 2- Pour découvrir mes conseils et livres sur la musculation. Sculptez les Détails de vos Triceps : Mettez en Valeur Chaque Fibre Les triceps, bien qu’occultés par le glamour des biceps, … Lire la suite
Exercice Abdominaux: Comment bien faire le Relevés de Jambes suspendu. Cet exercice de musculation est très efficace pour muscler vos abdominaux du bas, notamment. +Abonnez-vous pour recevoir tous mes conseils de musculation naturelle. +Partagez la vidéo: https://youtu.be/3OSi-KYxo10 +Plus de vidéos … Lire la suite
Découvrez mes livres et conseils sur la musculation naturelle Entrainement des Bras – Biceps et Triceps. Curls Biceps: échauffement 1 série de 10 / 12 répétitions Extensions Triceps à la barre EZ échauffement 1 série de 10 / 12 répétitions´ … Lire la suite
Programme complet sur http://bit.ly/01musculation La musculation, pour moi, c’est avant tout une quête d’équilibre et de bien-être. En travaillant sur différentes routines pour le haut du corps, j’ai cherché à créer un programme qui respecte la physiologie de chacun tout … Lire la suite
En tant que passionné de musculation naturelle depuis près de 30 ans (!), j’ai constaté que le dos est parfois négligé dans les routines de nombreux sportifs. Pourtant, il s’agit d’une des zones les plus centrales et vitales pour notre … Lire la suite
Voici une séance de musculation des pectoraux. Cet entrainement est fait dans le but de gagner de la masse musculaire en même temps que de gagner de la force. Cet exercice est le grand classique de la musculation des pectoraux, … Lire la suite