Prise de masse et de force, musculation du dos

Prise de Masse et de Force, Musculation du Dos

Voici une séance de musculation pour le dos. Cet entrainement est fait dans le but de gagner de la masse musculaire en même temps que de gagner de la force.

Cette séance de musculation n’est composée que de 3 exercices, mais le but ici est de noter les performances réalisées à chaque fois que vous exécutez cette séance et de les améliorer d’une manière ou d’une autre chaque semaine.

Que ce soit en ajoutant du poids ou en réussissant à réaliser plus de répétitions, vous devez viser l’amélioration systématique sur les trois exercices présentés ici. Bonne séance !

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